老(lǎo)人(rén)由于身(shαγ∏ēn)體(tǐ)比較虛弱，因此在日(rì)常生(shēng)活中要(δ yào)特别注意，一(yī)些(xiē)危險₩•的(de)動作(zuò)不(bù)宜做(zuò)。那(nà‍¥‌₩)在日(rì)常生(shēng)活中有(yǒu)哪些(xiē)動作(zuò)，≠>σ"老(lǎo)年(nián)人(rén)不(bù)β♠‍宜做(zuò)呢(ne)?

　　1、忌猛然回頭

　　老(lǎo)人(rén)走在街(jiē)上<§>(shàng)，常遇熟人(rén)呼叫或聽(tīng)到(dà€✔o)異常聲響，極易猛然回頭。但(dàn)因老(lǎo)人(rén)多(duō$§)有(yǒu)頸部骨質增生(shēng)，頸骨急扭很σ&(hěn)易壓迫血管，造成頭部供血不(bù)足，出現(♥"≈ xiàn)眼黑(hēi)摔倒。

　　2、忌褲帶過緊

　　老(lǎo)人(rén)褲帶最好(hǎo)用(yòng)松緊帶，不(b₹​₩πù)然褲帶太緊，易使下(xià)身(shēn)血流不(bù)暢，尤其是(shì≥ λ)肛門(mén)，因毛細血管多(duō)，供血不(bù)好 δ♣'(hǎo)易得(de)痔瘡。

　　3、忌說(shuō)話(huà)快(kγ↕uài)速

　　老(lǎo)年(nián)人(rén)說(shuō)話(huà)莫要(yàα∏∑o)高(gāo)聲大(dà)嗓、頻(pín)率過快(kuài)。應保↕•≈持穩定的(de)情緒，否則易使血壓升高(gāo)，也(yě)使心髒加重★♣負擔。

　　4、忌吃(chī)飯過快(kuài)

　　有(yǒu)些(xiē)老(lǎo)年(✘→nián)人(rén)仍保持年(nián)輕₹ ®時(shí)狼吞虎咽的(de)進食習(xí)慣，不(bù)要(yào)忘記食物♦£(wù)需細嚼才能(néng)有(yǒu)助消→ 化(huà)，飯吃(chī)得(de)急，還(hái)易噎著(zhe)。

　　5、忌站(zhàn)著(zhe)穿褲

　　老(lǎo)人(rén)站(zhàn)著(zhe)穿褲，這( ₩↔✘zhè)很(hěn)危險。因老(lǎo)人(rén)骨質已疏♣♣©松，一(yī)旦站(zhàn)不(bù)穩摔倒了(le)，後果很(hěn&↓)糟。

　　6、忌用(yòng)力排便

　　老(lǎo)人(rén)常有(yǒu)便秘症。應按時(shí)排便，↓≠排便不(bù)順時(shí)，應借助藥物(wù)，≠←γ不(bù)能(néng)硬排便。因人(rén)在排便時(shí)血&•壓易升高(gāo)，過分(fēn)用(yòng♥≥±λ)力，會(huì)暈倒休克以至腦(nǎo)溢血，甚至還(hái)有(yǒu β∏φ)生(shēng)命危險。

　　7、忌過分(fēn)仰脖

　　老(lǎo)人(rén)往往樂(yu&♥è)意坐(zuò)在沙發上(shàng)看(kàn)電(diàn)視×ε(shì)、與人(rén)交談，時(shí)♠£間(jiān)一(yī)長(cháng)易壓迫頸π☆ •部動脈使血流不(bù)暢，易感到(dào)頭暈、惡心，甚至能(nλ¶Ω≠éng)得(de)半身(shēn)不(bù)遂。