不(bù)知(zhī)不(bù)覺又(yòu)到(dào)了>₩↔(le)九月(yuè)開(kāi)學季
堪比春運的(de)人(rén)口遷徙又(yòu)開(kāi)始啦
從(cóng)度假的(de)狀态回歸校(xi£φ>✘ào)園生(shēng)活
你(nǐ)準備好(hǎo)了(le)嗎(ma)？
開(kāi)學季到(dào)了(le)，學習(xí)✘ ↑Ω努力固然重要(yào)，但(dàn)一(yī)定不(bù)要(yào)長(α✘Ω¥cháng)時(shí)間(jiān)用( ÷yòng)眼，多(duō)注意休息！在學校(xiào)裡₹↑♦'(lǐ)，要(yào)積極參加大(dà)課間(jiān)活₽¶★動，飯後散步，多(duō)瞭望綠(lǜ)色植物(wù)或者€ε多(duō)向遠(yuǎn)處看(kàn)σ∏★看(kàn)，學習(xí)疲勞之餘也(yě)要(yào)記得(d₽∞e)放(fàng)松雙眼！
睡(shuì)眠也(yě)是(shì)眼§&睛新陳代謝(xiè)、生(shēng)理(lǐ)機(jī)能(nén↓©φΩg)恢複的(de)關鍵時(shí)刻，經常♥ €≠熬夜，眼睛紅(hóng)腫，或是(shì)熬出黑(hēi)眼圈，這(zh♠₹≤è)樣對(duì)眼睛的(de)傷害無疑是(shì)非λ♥常大(dà)的(de)，就(jiù)更别說(shu€φō)視(shì)力的(de)恢複與調節了(le)。所以保持良好σ±' (hǎo)充足的(de)睡(shuì)眠，也(y챩σ)是(shì)保證視(shì)力恢複的(de)★♦∑前提條件(jiàn)與基礎保障。
眼保健操主要(yào)是(shì)通(tōng)過按摩眼部穴位₹♠，調整眼及頭部的(de)血液循環，放(fàng)松眼部肌肉，從(>↑§cóng)而提高(gāo)視(shì)力和(hé)改善׶眼疲勞。當然，眼保健操前要(yào)記得(de)洗手∏哦~
光(guāng)線太暗(àn)或太強都(dōu)會(huì)© 影(yǐng)響視(shì)力，光(guāng)線太強刺φ∞激眼睛高(gāo)度緊張，強光(guāng)對(duì λ₩±)眼睛的(de)傷害是(shì)非常直接的(de)。↕✘→ 如(rú)果光(guāng)線太弱，也(yě)是(shש✘ì)随著(zhe)時(shí)間(jiān)的(de)♠≈✘★長(cháng)久，會(huì)影(yǐng)響眼睛對(duì)∑•≠光(guāng)線的(de)調節能(néng)力。所以在用(yòng)眼的(★ε✘↕de)時(shí)候，盡量保證光(guāng)線舒适。
猕猴桃 ——維生(shēng)素C可(kě)減緩光(<Ω∑guāng)線和(hé)氧氣對(duì)眼睛的(de)刺激，可↕<↑¶(kě)以延緩白(bái)內(nèi)障的(de)發生(shēng)¥>"★。長(cháng)期使用(yòng)電(♥∏>diàn)子(zǐ)産品的(de)人(rén)，可(kě)以多(duō)®吃(chī)一(yī)些(xiē)猕猴桃。
橘子(zǐ)——金(jīn)橘果皮的(de)營養價值令人(rén)吃(chī×≠αα)驚，80%的(de)維生(shēng)素Cα♠都(dōu)儲存在果皮中，不(bù)僅對($ ☆βduì)肝髒有(yǒu)益，還(hái)能(néng)養護眼睛，營養價值在柑÷≈橘果類中名列前茅。香蕉——香蕉可(kě)以護眼，因為(wèi)不(bù)僅富含鉀，而且其中還(✔φ εhái)含有(yǒu)大(dà)量的(de)β—胡蘿蔔σ★δ素。藍(lán)莓——藍(lán)莓富含花(huā)青素，花(huā)青素♥∑§×可(kě)以穩定眼部微(wēi)血管，并>¥®φ增強微(wēi)血管的(de)循環，從(cóε↔ng)而有(yǒu)助于減少(shǎo)自(zì)由♥↓ε 基對(duì)眼睛的(de)傷害。
葉黃(huáng)素酯 + 花(huā)青素 ↓≠☆;= 護眼黃(huáng)金(jīn)搭檔
藍(lán)莓中富含的(de)花(huā)青素可(kě)以消除眼疲勞、>€↓≤增強視(shì)力，第二次世界大(dà)戰時(shí)，§λα×戰鬥機(jī)飛(fēi)行(xíng)員(yuán)就(jiù∑γ<)會(huì)在戰前吃(chī)藍(lán)莓以提高(gāo)視(s♦↕hì)力，1986年(nián)，法國(guó)☆©≤∏科(kē)學家(jiā)更為(wèi)花(huā)青素申請(qǐng)♦≈了(le)專利，确定了(le)花(huā)青素治療眼病的(de)功效。花(hu>ā)青素是(shì)葉黃(huáng)素酯強有(yǒu)力≤÷的(de)“同盟”，兩者被稱為(wèi)“護眼黃(huáng)金β¶(jīn)搭檔”，能(néng)促進人(ré ™n)體(tǐ)對(duì)葉黃(huáng)素的(de)吸收，使更®∞★多(duō)葉黃(huáng)素抵達眼部。
經過一(yī)個(gè)暑假的(de)放(fàng)松，從(cóng)各種電∞♠(diàn)子(zǐ)設備中回歸書(shū)§♠本和(hé)課堂，同學們的(de)視(shì)力有(yǒu)沒有(¶δ£yǒu)好(hǎo)好(hǎo)保護呢(ne)？開(kāi)學©↔季來(lái)啦！一(yī)定要(yào)記得(de)定期檢÷↔查視(shì)力哦！新學期新起點，愛(ài)及恩跟您一(yī)起關注視(shìσ↓)力健康，為(wèi)您的(de)視(shì)力和(hé)學業(yè)保駕護✔¥&航！
撰寫：愛(ài)笑(xiào)愛(ài)吃(chī)愛(ài)¶♠β給身(shēn)邊人(rén)種草(cǎo)的(de)欣欣子€↔↓(zǐ)
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