年(nián) 貨 節
2022年(nián)已經到(dào)來(lái)
大(dà)家(jiā)都(dōu)開(k<₩āi)始準備買年(nián)貨了(le)吧(ba)
在每年(nián)新春佳節到(dào)來(lái)的(de)時(sh ∞'í)候
每家(jiā)每戶都(dōu)會(huì≈$₹)去(qù)置辦年(nián)貨
趕快(kuài)囤貨買買買起來(lái)！
福利一(yī)
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好(hǎo)福禮送不(bù)停
滿199元送益生(shēng)元1盒
滿299元送代餐蛋白(bái)奶昔1盒
滿499元送維生(shēng)素禮盒1盒
馬上(shàng)就(jiù)要(yào)過年(nián)了(le)，§∑↔∏大(dà)家(jiā)是(shì)不(bù)∑∏是(shì)已經按捺不(bù)住內(nèi)心的(de)歡喜，開(kāi≈φ)始算(suàn)日(rì)子(zǐ)倒計(jì)時(shí)了(le)？過✔÷₩年(nián)不(bù)僅可(kě)以朋(péng)友(yǒu)聚會(huì¶↕€₹)，還(hái)可(kě)以賴床宅家(jiā)追劇(jù)，而除了(le)這 ✘→(zhè)些(xiē)，又(yòu)怎麽可(kě)以少(shǎo)得(de)£λδ了(le)美(měi)食。雞鴨魚肉海(hǎi)鮮水(shuǐ)σπ果糕點小(xiǎo)吃(chī)....∑✘..應有(yǒu)盡有(yǒu)，想來(lái)也(yě)是(shì)¥♦←≥讓人(rén)饞涎欲滴。
吃(chī)！是(shì)肯定要(yào)吃(★÷chī)的(de)！
胖！是(shì)肯定不(bù)能(néng)的(•ε•✘de)！
那(nà)怎樣才能(néng)在“每逢春節胖三斤”的(de)魔咒裡(lǐ)
依舊(jiù)脫穎而出的(de)苗條如(rú)一(yī)道(dào♠β)閃電(diàn)
想知(zhī)道(dào)大(dà)家(jiā↓£)過年(nián)都(dōu)是(shì)怎麽胖的(de)嗎(ma♠)？了(le)解一(yī)下(xià)這(zhè)些(x★σiē)美(měi)食的(de)熱(rè)量就(jiù)知(zhī)道Ωδ≈×(dào)啦~
春節不(bù)長(cháng)胖指南(nán)
01 營養均衡
春節期間(jiān)，大(dà)家(jiā₽≤)肯定都(dōu)是(shì)餐餐牛羊，頓頓魚α≥γ 蝦，但(dàn)是(shì)蔬菜和(hé)粗糧一$₹¶(yī)定不(bù)能(néng)少(shǎo)吃(chī)！盡量做(zu•≥©ò)到(dào)一(yī)口肉，兩口菜。吃(chī)肉也(yě)最好(hǎo≠₩♣>)少(shǎo)吃(chī)多(duō)油多(duō)脂的(de)肥肉，←≈吃(chī)點脂肪含量低(dī)的(de)精瘦肉也(yě)是(shì)不(bφπ→ù)錯(cuò)的(de)選擇。
02 飲食規律
放(fàng)假在家(jiā)，大(dà)<♥≠ 家(jiā)夥兒(ér)肯定都(dōu)忙，吃(chī)飯δφ時(shí)間(jiān)不(bù)确定，還(☆✘∞®hái)有(yǒu)有(yǒu)上(shàng☆ )頓沒下(xià)頓的(de)。要(yào)避免一(yī)餐不(bù)吃(c&÷hī)，但(dàn)也(yě)要(yào)注意不(bù)能(n "↑éng)另一(yī)餐暴飲暴食，這(zhè)樣不(bù)僅會(huìα&$)變胖，還(hái)會(huì)引起胃腸道(dφ♠ào)不(bù)适，每餐七八分(fēn)飽是(shì)最™ 好(hǎo)的(de)。
03 生(shēng)活健康
想必大(dà)家(jiā)在節假日(rì)休息的(de)時(shí)候，≥不(bù)是(shì)賴床就(jiù)是(shì)宅家(jiā)還(há∞₩♠♣i)有(yǒu)邊吃(chī)邊追劇(jù)吧(ba)。&✔×然後放(fàng)完假就(jiù)變成了(le)月(yuè)半。這(zhè∏₩')樣的(de)生(shēng)活真的(de)非常不(≤ σbù)健康！而且身(shēn)上(shànε↓Ωg)的(de)肉肉就(jiù)是(shì)這(zhè)麽長 ©(cháng)出來(lái)的(de)。其實÷♦≈可(kě)以約著(zhe)朋(péng)友(yǒu)出×♦×門(mén)逛逛街(jiē)，跟父母出去(qù)走走轉轉，不(•→ bù)要(yào)待在家(jiā)裡(lǐ§¥)虛度光(guāng)陰！想要(yào)節後一(yī)÷ε鳴驚人(rén)，咱就(jiù)得(de)動起來(lαεái)！
吃(chī)不(bù)胖的(de)過年(n™£★ián)「神器(qì)」
春節期間(jiān)大(dà)家(jiā)可(kě)能('&←Ωnéng)吃(chī)飯時(shí)間(jiān)不(↑ bù)定或者等飯太久餓得(de)慌，這(zhè)時(shí)候可(kě)以選∞∑φ¥擇代餐奶昔來(lái)緩解腸胃的(de)饑餓和(hé)不(bù)适。這(zhèε↓↓§)樣比吃(chī)高(gāo)熱(rè)量的(de)零食來(®αα☆lái)說(shuō)，真的(de)是(shì)不(bù)怕胖！也(yě)不( ✔bù)怕餓！
而且當下(xià)擁有(yǒu)好(hǎo)身(sh¥δēn)材的(de)秘密就(jiù)是(shì)通(tōngα↕)過調制(zhì)營養素比例而具有(yǒu)高(₹ • gāo)膳食纖維、低(dī)熱(rè)量、高≥§(gāo)飽腹感特征的(de)代餐奶昔來(¶lái)保持。
愛(ài)及恩代餐奶昔六種口味任你(nǐ)選擇"•>，每次兩袋，兩袋的(de)熱(rè)量僅僅約為(wèi)140大£✘(dà)卡。這(zhè)麽少(shǎo)的(de)熱(rè)←'量心動不(bù)心動！
趁著(zhe)年(nián)貨節快(kuài)來(lái)薅羊毛吧(ba)！
撰寫：愛(ài)笑(xiào)愛(ài)吃(chī)β÷≥α愛(ài)給身(shēn)邊人(rén)種草(cǎo)的(de)欣欣子(z↔™ǐ)
圖片來(lái)源于網絡
