現(xiàn)代社會(huì)，人(rén ↔¥)手至少(shǎo)一(yī)部手機(jī)，眼睛好(hǎo)像都(dōuπ)和(hé)電(diàn)子(zǐ)屏幕綁定在一(yī)起。每÷§ ♥天對(duì)著(zhe)手機(jī)、電(diàn)腦(nǎo)、平闆、電(≠>₹©diàn)視(shì)，基本上(shàng∑≈)除了(le)睡(shuì)覺以外(wài)，眼睛一(yī)天都(dōu)★↕₩✘沒有(yǒu)休息的(de)機(jī)會(huì)。要(y∞§ào)是(shì)再加個(gè)班、熬個(gè)夜，第二天眼睛裡(lǐ¥♠₩δ)的(de)紅(hóng)血絲好(hǎo)像要(yào)爆炸。随之而來(lσ•ái)的(de)不(bù)僅是(shì)眼睛酸麻脹痛，還(hái)≠≠©有(yǒu)視(shì)力也(yě)一(yī)天比一(yī)天差，看(kànα±♦)東(dōng)西(xī)模糊、重影(yǐng)，¶≠¶眼前像有(yǒu)小(xiǎo)飛(fēi)₽↔₽蟲。而且現(xiàn)在不(bù)光(guāng)青年©• (nián)人(rén)玩(wán)手機(jī)，老↑→ (lǎo)人(rén)和(hé)孩子(z₩φ£ǐ)也(yě)是(shì)手機(jī)的(de)∏÷¶重度用(yòng)戶。
1 · 藍(lán)光(guāng)危害知(≈§zhī)多(duō)少(shǎo)
雖然手機(jī)、電(diàn)腦(nǎo)可(↑¶kě)以給精神上(shàng)帶來(lái)放(fàng)松，但(dà✘₩n)長(cháng)時(shí)間(jiān)使用(←•↓'yòng)時(shí)，給眼睛帶來(lái)的(♣ €™de)，卻是(shì)無窮無盡的(de)疲勞與傷害。因為(wèi)電(diàn<♠≈ )子(zǐ)屏幕會(huì)發射大(dà)量藍(lán)光(guāng)，這(♠↔'zhè)種光(guāng)線被稱為(wèi)“₩♦眼科(kē)殺手”。長(cháng)時(shí)間(jiān)接受照(zhào•↑∞)射甚至會(huì)直接導緻失明(míng)。
藍(lán)光(guāng)為(wèi)什(Ω♦≥€shén)麽對(duì)眼睛傷害大(dà)呢(ne)？因為(wèi)藍(lá∞★n)光(guāng)的(de)輻射量極高(gāo)，可(kě)以直接穿透晶☆ 狀體(tǐ)，灼傷視(shì)網膜，引起眼底光(guāng)敏細胞≤€₽的(de)萎縮和(hé)壞死，很(hěn)多(duō)眼科πש(kē)疾病，如(rú)黃(huáng)斑病、白( ∞bái)內(nèi)障都(dōu)和(hé)藍(lán)光(guāngε↑§)傷害有(yǒu)關系。
2 · 水(shuǐ)果皇後——藍(lán)莓
藍(lán)莓享有(yǒu)超級美(měi)譽“水(shuǐ)果γ®•皇後”、“美(měi)瞳之果”、“黃(huáng)®'αβ金(jīn)漿果”等稱号，是(shì)世界新生(shēng)代健康水"£(shuǐ)果，也(yě)是(shì)高(gāo)營養又(₽✘yòu)具備藥理(lǐ)功能(néng)的(de)“藥食同源”水(λ$'shuǐ)果的(de)典型代表。營養學家(jiā)更稱藍(lán)¥☆莓為(wèi)“眼睛的(de)維生(shēng)素”。
藍(lán)莓含有(yǒu)豐富的(de)抗氧化(huà)花(huāβ≥↑§)青素、氨基酸、礦物(wù)質等成分(fēn)，能(&≥néng)夠有(yǒu)效的(de)預防眼球老(lǎo)化(huà)，強÷∞化(huà)淚腺彈性，同時(shí)補充視(shì)網膜必需的©±↔↑(de)視(shì)紫素，增強視(shì)紅(hóng)素✘©€，有(yǒu)效的(de)消除腺幹澀，有(yǒu)效的(de)避免眼睛傷害"♥，還(hái)能(néng)起到(dào)明(míng)目美(měi®₩$≤)瞳，減緩眼睛老(lǎo)化(huà)的(de)♣作(zuò)用(yòng)。
其中，藍(lán)莓中的(de)花(huā)青素可∞φ≥®(kě)清除自(zì)由基能(néng)力是(shì)≠♠維生(shēng)素E的(de)50倍，是(shì)維生(s€♣↑hēng)素C的(de)20倍。可(kě)促進眼部血液循環，緩解雙眼過度疲勞。對(duì)于長(ch•γáng)期使用(yòng)電(diàn)腦(nǎo)的(de)上(s§<£§hàng)班族、玩(wán)遊戲、近(jìn₩')距離(lí)看(kàn)書(shū)、長(chánδg)途駕車(chē)、帶隐形眼鏡等眼睛經常處于緊張狀态的(de)人(r↕♠én)群來(lái)說(shuō)，無疑是(shì)最好(hǎo¶✘)的(de)選擇。
3 · 眼黃(huáng)金(jīn)——葉黃(hδ≈uáng)素
人(rén)體(tǐ)的(de)生(shēng)長(cháng)、代謝(xi₩"α↕è)離(lí)不(bù)開(kāi)各種營養元素，同樣，眼睛 ®$∞也(yě)有(yǒu)其必需的(de)營養元素，那(nà )就(jiù)是(shì)葉黃(huáng)素。研究表γ¥明(míng)，葉黃(huáng)素是(shì)可(kě)以進×∏♣•入眼睛的(de)營養品。葉黃(huáng)素是(shì)人(rén)₹↕體(tǐ)視(shì)網膜黃(huáng)₩™¥ 斑區(qū)的(de)一(yī)種重要(y¶•ào)營養素，能(néng)抵禦藍(lán)光(guā♦←÷ng)和(hé)自(zì)由基的(de)侵害，但(dàn)它非常脆弱，會(huì)因為(wèi)藍(lán)光(guāng↓¥)和(hé)年(nián)齡的(de)增大(dà)而日(rì)漸流失，★₹又(yòu)無法靠人(rén)體(tǐ)自(z≠γ≤↔ì)行(xíng)合成，隻能(néng)靠吃(chī)葉黃(huáγ↑ng)素營養劑來(lái)補充。
老(lǎo)年(nián)性黃(huáng™$₽©)斑病變、視(shì)網膜色素變性、糖尿病眼病₽×、玻璃體(tǐ)混濁等眼病都(dōu)與葉黃(huáng)素缺失有(yǒu)關 ✔"。玩(wán)手機(jī)、電(diàn)腦(nǎo)的(☆♦de)人(rén)多(duō)了(le)，司機(jī)、老(lǎo)師(sh☆₹ī)、高(gāo)度近(jìn)視(shì)患者都(dōu)屬于緻盲σ≈≥的(de)高(gāo)危險群體(tǐ)。建議(yì)£®✔，每天用(yòng)眼疲勞的(de)時(shí)候及•≥<¥時(shí)補充葉黃(huáng)素，可(kě)以提供眼部營養，從(cóng) λ≤≠而有(yǒu)效預防因白(bái)內(nèi)障λ∏青光(guāng)眼、玻璃體(tǐ)混濁、老(lǎo)花(huα≈↕∏ā)眼、老(lǎo)年(nián)性視(shì₹♣←)網膜黃(huáng)斑退化(huà)等引起的(de)視(shφε©ì)力下(xià)降與失明(míng)。
4 · 超級水(shuǐ)果——黑(hēi)加侖
在超市(shì)裡(lǐ)，可(kě)以看(kàn)見(jiàn)各類進口♦∑&•與國(guó)産的(de)水(shuǐ)果，特别是(shì)玲珑剔透的(✔de)葡萄、提子(zǐ)之類，猶如(rú)黑α♠β(hēi)色、藍(lán)色、紫色的(de)寶石一(yī)樣，散發著(zhe←•δ)誘人(rén)的(de)色彩，可(kě)在這(zhè)珍珠般的(d§'δ₩e)水(shuǐ)果之中，類型相(xiàng&₽→)似的(de)黑(hēi)加侖卻鮮為(wèi)人(rén)知(λβ→zhī)。
黑(hēi)加侖可(kě)以增加眼周微(wēi)血管的(de<←®φ)彈性，富含豐富的(de)花(huā)青素↕®φ±，這(zhè)種物(wù)質能(néng)夠活化(™¶huà)複制(zhì)功能(néng)，促進視(shì)網膜細胞中視(sσ→"±hì)紫質再生(shēng)，并改善眼部微(↓≥®wēi)血管供血，緩解視(shì)疲勞。有(yǒu)研究發現(xiàn)，經® 常吃(chī)黑(hēi)加侖可(kě)以讓老(lǎo)年(↔♣nián)黃(huáng)斑變性風(fēng)險降低(dī)。
5 · 維A的(de)前世——β-胡蘿蔔↕≤素
β-胡蘿蔔素是(shì)一(yī)¥§≠種重要(yào)的(de)人(rén)體(tǐ)生(shēngλ$✘×)理(lǐ)功能(néng)活性物(wù)質。β- 胡§÷$♣蘿蔔素有(yǒu)強力的(de)抗氧化(huà)作(zuò)用(yòng)，且&→★β-胡蘿蔔素有(yǒu)維生(shēng)素A¶→>λ源之稱，缺乏維A會(huì)導緻夜盲症、幹眼症等一(yī)系列症狀©↑。
眼睛的(de)視(shì)力取決于眼底的(de)黃(σ±↔huáng)斑，如(rú)果沒有(yǒu)足夠的( de)β-胡蘿蔔素來(lái)保護與支持，這(zhè)個(gè)♥∞★β部位就(jiù)會(huì)發生(shēng)退行(xíng) ∑'•性的(de)病變。
β-胡蘿蔔素猶如(rú)天然眼藥水(shuǐ)，可(kě)緩解視(shì)<©¶力疲勞，保持眼睛潤滑、透亮(liàng)，讓眼睛更健康；預防白(bái•☆↔¶)內(nèi)障，緩解老(lǎo)年(nián)性黃(huáng)斑變性等。≤λ
愛(ài)及恩特别研制(zhì)的(de)藍(lán)莓葉黃(hu∞∞π'áng)素酯壓片糖果，富含足夠的(de)人(ré±∞↔♠n)體(tǐ)所需葉黃(huáng)素酯，專為(wèi™&α)各類用(yòng)眼較多(duō)的(de)群體(tǐ)而研¥發，幫助用(yòng)眼過度人(rén)群₩±✔補充葉黃(huáng)素。
2021你(nǐ)有(yǒu)護眼嗎(ma)？如(rú)果還(hái)沒有(y<•≤ǒu)開(kāi)始現(xiàn)在就(jiù)跟愛( π∑ài)及恩一(yī)起開(kāi)始吧(bπ$γa)！
撰寫：愛(ài)笑(xiào)愛(ài)吃(chī)愛(ài>☆)給身(shēn)邊人(rén)種草(cǎo)的(de)→÷φ↓欣欣子(zǐ)
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