國(guó)際勞動節又(yòu)稱“五一(yī)國(guó)際勞動節”，是(shì)世←$¥界上(shàng)80多(duō)個(gè)國(←★≤£guó)家(jiā)的(de)全國(guó)性節日(rì)。定÷σ在每年(nián)的(de)五月(yuè)一(yī)日(rì)。它是(shγ™ì)全世界勞動人(rén)民(mín)共同擁有(yǒu§$)的(de)節日(rì)。
高(gāo)爾基說(shuō)，
世界上(shàng)最美(měi)好(hǎ•'λo)的(de)東(dōng)西(xī)皆由人(rén)£₩™的(de)雙手創造。
勞動創造美(měi)好(hǎo)世界，
勞動創造世界的(de)未來(lái)。
勞動者最值得(de)歌(gē)頌。
勞動節，
向所有(yǒu)勞動者緻敬！
勞動創造人(rén)類精神和(hé)特質财富。勞動不(bù)僅為(wè÷© i)社會(huì)創造了(le)财富，同時(shí₩<$Ω)也(yě)鍛煉人(rén)的(de)體(tǐ)魄，增長≥¶± (cháng)知(zhī)識、延長(cháng)壽命。在物(wù)質文(®₽wén)化(huà)高(gāo)度發展的(de)今天，勞動仍然是(shì♥✘α")人(rén)類生(shēng)存和(hé)發展的(de)重要(y §÷ào)手段，是(shì)健康的(de)源泉。
随著(zhe)現(xiàn)代科(kē)學技(jì)↕♦$σ術(shù)的(de)迅速發展，人(rén)的(de)體(tǐ)力勞動逐>≠≥ 漸減少(shǎo)，勞動的(de)強度降低(dī)。如(rú)果♥★αε過分(fēn)依賴電(diàn)器(qì)化(huà)、自(β♣zì)動化(huà)和(hé)物(wù)質享受，四體(tǐ)不(bù) ≤ 勤、長(cháng)期安逸少(shǎo)動π¶₩ ，“享福”下(xià)去(qù)，無疑會(huì)使人(rén)的(¥γde)機(jī)體(tǐ)和(hé)器(qì)官↑系統以及功能(néng)減低(dī)，免疫功能(néng)下(xià)±↓降，導緻“富貴病”。
有(yǒu)了(le)健康并不(bù)等于有(yǒu)了(le)₹☆®一(yī)切，沒有(yǒu)健康就(jiù)等于沒& λ有(yǒu)了(le)一(yī)切。
01 缺鈣不(bù)僅是(shì)骨骼的(de)事(shì<✔)
鈣享有(yǒu)“生(shēng)命元素”之稱 π，鈣是(shì)人(rén)類骨、齒的(d∞"e)主要(yào)無機(jī)成分(fēn)，也(yě)是(s&£ hì)神經傳遞、肌肉收縮、血液凝結、激素釋放(fà÷©≠πng)等所必需的(de)元素。
骨骼至少(shǎo)有(yǒu)兩個(gè)功能(nén↕≥β∑g)，一(yī)個(gè)是(shì)機(jī)械支持功能(néng)，另一→ (yī)個(gè)是(shì)鈣貯存庫的(de)代謝(xiè×<)功能(néng)。
患者若患骨質疏松症或骨量減少(shǎo)，将失去(q ×ù)鈣的(de)儲存空(kōng)間(jiā¥←n)。鈣缺乏會(huì)引起繼發性甲狀旁腺亢進，PTH♠∞↔☆刺激骨吸收，骨鈣溶解增加，鈣轉移到(dào)外(wài→"∞)周血管、腦(nǎo)、細胞間(jiān)質等軟組織。鈣離(¥←lí)子(zǐ)進入細胞內(nèi)，導緻細胞內(nèi)鈣離(♠≈lí)子(zǐ)濃度增加。這(zhè)種作(zuò)用(yòng)的(↑εde)結果，會(huì)導緻細胞和(hé)器(qì)官功能(néng)←✘障礙，可(kě)能(néng)引起除骨質疏松症以外(wà£'i)的(de)與鈣缺乏相(xiàng)關的(d↑₹e)疾病，如(rú)高(gāo)血壓、動脈硬化(huà)、老(lλ↑σφǎo)年(nián)性癡呆、胰島素抵抗、肥胖、糖尿病、腎結石、結腸癌、軟組織鈣§"φ化(huà)等。
02 生(shēng)命必需營養素——維生(sh®✘ēng)素D
1945年(nián)，國(guó)外(wài)科(kē)學家(jiā)首次§©₹提出了(le)維生(shēng)素D是(shì) ÷®一(yī)種抗佝偻病的(de)營養素。它的(de)生(shēng)理(lǐ)功¶ 能(néng)，除能(néng)調節鈣代謝(xiè)，維持×♣$"正常肌肉功能(néng)，調節膠原的(de)生(shēng)成，÷♥'"促進軟骨蛋白(bái)聚糖的(de)合成外(wài)，對(duì)內(nè♦<i)分(fēn)泌系統、免疫系統也(yě)起著÷β∞α(zhe)重要(yào)的(de)調節作(zuò)用(→©₩yòng)。
人(rén)體(tǐ)內(nèi)維生(shēng)素D的(de•>↑)來(lái)源有(yǒu)兩種：一(yī)種是☆¥φ(shì)外(wài)源性。食物(wù)消化(hu↑à)後，食物(wù)中的(de)維生(shē☆≠'™ng)素D2和(hé)維生(shēng)素D3随乳糜微(wēi)粒進入淋巴循環×αε≈，再進入血液循環；另一(yī)種為(wè ↔i)內(nèi)源性。在生(shēng)理(lǐ)狀态下(xià)，內(nèi♠€≤✔)源性維生(shēng)素D是(shì)人(rén)體(tǐ)維生(shδ£ ēng)素D3 的(de)主要(yào)來(lái)源。
在對(duì)骨質疏松症的(de)治療中，一(yī)般認為''(wèi)維生(shēng)素D發揮以下(x™÷ ià)幾點功能(néng)：增加腸鈣吸收，保持正性鈣平衡；促進骨代謝(xi↓εγè)；刺激骨形成；抑制(zhì)PTH分(fēn)泌γ↓←™ ；刺激細胞分(fēn)化(huà)；調節免疫↑↕反應。
一(yī)般認為(wèi)，對(duì)維生(shγēng)素D缺乏的(de)人(rén)群，補充維生(shēng)素D£¶♦∑和(hé)鈣劑是(shì)有(yǒu)益的(de)。妊娠婦女(nǚ)适當補充維生(shēng)素D和(hé)鈣劑，可(kě)降低(dī)妊娠高© δ★(gāo)血壓和(hé)子(zǐ)痫發生(shēng)的(dγ§≈δe)危險 ；2歲以內(nèi)的(de)嬰幼兒(ér)，為(wèi)預防維生(shēng)素D缺乏性佝偻病，也(yě)±§≠應适當補充維生(shēng)素D和(hé)鈣劑；絕經期婦女(nǚ)，服用(yòng)鈣和(hé)維生(shēng)素D&¶能(néng)減少(shǎo)絕經後骨量丢失，預防骨質疏松≈和(hé)骨折。
03 維生(shēng)素D不(bù)能(néng)過量
不(bù)适當的(de)補充維生(shēng)素D可(kě)引起毒性♥≥反應。兒(ér)童長(cháng)期或短(duǎn)期大(dà)劑量>服用(yòng)維生(shēng)素D可(k≥γ♦ě)能(néng)引起中毒，而敏感的(de)人(βφ©$rén)即使服用(yòng)較低(dī)劑量的(de↓'>)維生(shēng)素D也(yě)會(huì)發生>₹§₽(shēng)中毒。
中毒表現(xiàn)為(wèi)食欲減退、乏力、心律不(bù)齊、★×÷→惡心、嘔吐、煩渴、便秘、多(duō)尿等，還(hái)可(kě)出現σ(xiàn)高(gāo)鈣血症、動脈粥樣硬→γ¶化(huà)、廣泛的(de)軟組織鈣化(huà)、✔✘↕骨硬化(huà)和(hé)不(bù)同程度的(de)腎功能(néng)損傷 ©，甚至尿毒症、結石等；還(hái)能(néng)使血清膽固醇、甘油三酯增高(g &®★āo)、血壓上(shàng)升，嚴重的(de)維生(shēng)素D中毒可(✘♣">kě)導緻死亡；母體(tǐ)攝入過多(duō)的(d ¥e)維生(shēng)素D可(kě)引起嬰 ∏↔兒(ér)智力發育不(bù)良及骨硬化(huà)等現(x∑λ♥iàn)象；如(rú)果過多(duō)的(de)維>β↔生(shēng)素D引發了(le)持續的(de)高(gāo)鈣血症，≈≤£γ則可(kě)能(néng)對(duì)腎髒造₹¥≤↔成很(hěn)大(dà)的(de)影(yǐng)響。
04 補鈣更高(gāo)效——鈣+VD
鈣和(hé)維生(shēng)素D是(shì)維護骨骼健康的(de)重♦≈要(yào)營養素。維生(shēng)素D的(de)主要(y±€♠↓ào)功用(yòng)是(shì)促進小(xiǎ ₹€≤o)腸粘膜細胞對(duì)鈣的(de)吸收和(hé)利用(yòng)，又(y✔→♥∏òu)可(kě)促進鈣鹽的(de)更新及新骨生(shēng)成，具有(yǒ¶δu)抗佝偻病作(zuò)用(yòng)。
愛(ài)及恩鈣維生(shēng)素D咀嚼片——合适的(de)劑量、合理(lǐ↔↑ ♦)的(de)安排、充分(fēn)的(de)補充，幫助您解決缺鈣、補充£♦£α維D的(de)煩惱。補鈣就(jiù)選愛(ài)及恩！
撰寫：愛(ài)笑(xiào)愛(ài)吃(chīε∞')愛(ài)給身(shēn)邊人(rén)∑•♥種草(cǎo)的(de)欣欣子(zǐ)
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