猴嗨森(sēn)！猴嗨森(sēn)！

期待已久的(de)國(guó)慶小(xiǎo)長(c€¶>"háng)假終于來(lái)啦~

雖然未來(lái)七天無疑是(shì)人(rén)從(  ​&cóng)衆

但(dàn)小(xiǎo)夥伴們肯定早已按奈不(b♠‍₽×ù)住內(nèi)心的(de)激動

那(nà)假期應該怎麽過呢(ne)？

當然是(shì)幸福四重奏！

吃(chī)吃(chī)吃(chī)！喝(hē)喝(hē)喝(hē)！買買買！©↕浪浪浪！

這(zhè)個(gè)假期是(shì)每年(nián)大(dà)家(jiā)¶♣®最期待的(de)狂歡，不(bù)僅可(kě)以☆₹大(dà)快(kuài)朵頤嘗遍人(rén)間(jiān)美(měi)味，更可‍Ω>(kě)以徹夜嗨皮睡(shuì)到(dào)自(zì)然醒，估計(jì♥€↑)每個(gè)人(rén)都(dōu)已經規劃好(hε≥βǎo)了(le)這(zhè)7天的(de)每一(yī)分(fēn)每一↓£(yī)秒(miǎo)。

但(dàn)是(shì)！在變身(shēn)時(shí☆≤)間(jiān)管理(lǐ)大(dà)師(shī)前©>"的(de)各位，這(zhè)些(xiē)“<✘×π假期綜合症”也(yě)要(yào)小(xiǎo)心哦！不(bù)要® ≈(yào)讓這(zhè)些(xiē)小(xi★™♠ǎo)煩惱影(yǐng)響了(le)愉快(ku׶ài)的(de)度假旅行(xíng)！

出遊小(xiǎo)煩惱

饑一(yī)頓飽一(yī)頓

相(xiàng)信很(hěn)多(duō)姐(jiě)妹(m裀βi)在出行(xíng)前一(yī)個(gè)月♠‍∑(yuè)就(jiù)開(kāi)始努力減肥，為(wè✔©★i)的(de)就(jiù)是(shì)度假時∞¶≈(shí)可(kě)以穿漂亮(liàng)的(de)衣服，拍(pāi)出™π漂亮(liàng)的(de)照(zhào)片。但(dàn)又(≈↓yòu)會(huì)因為(wèi)假期的(de)放(fàng)縱生(shē≥‌©×ng)活，讓自(zì)己面對(duì)現(xiàn)實，陷入長(chán€§g)胖的(de)焦慮。可(kě)誰出門(mén)不(b♠•ù)會(huì)品嘗當地(dì)的(de)γ×‍美(měi)食，滿足自(zì)己的(de"∑♦)味蕾呢(ne)？

你(nǐ)是(shì)不(bù)是(shì)在放(fàng)肆吃÷∑ε(chī)完後開(kāi)始傷害性的(de)節食減肥？你(n☆>‌ǐ)是(shì)不(bù)是(shì)饑₹±一(yī)頓飽一(yī)頓，有(yǒu)上(shε₹¶™àng)頓沒下(xià)頓的(de)減肥？這(zhè)樣是(s♥λ"hì)不(bù)可(kě)取的(de)，不(≠™φ₩bù)僅不(bù)會(huì)瘦，反而會(huì)對(duì↕σ‌γ)腸胃傷害極大(dà)。

面對(duì)大(dà)吃(chī)大(dà)喝(hē§ε)後的(de)自(zì)己，怎樣健康的(de)瘦下('φεxià)來(lái)呢(ne)？愛(ài)及恩告訴你(nǐ)！

腸道(dào)健康其實是(shì)影(yǐng£Ω♥∏)響著(zhe)你(nǐ)的(de)胖瘦！隻有(yǒu)當人(rén)體(tǐ)腸道(dào)內(nè↑¶πi)擁有(yǒu)足夠多(duō)的(de)益生÷‍α←(shēng)菌，才能(néng)為(wèi)人(rén)體(tǐ)提供必需&♦$γ的(de)維生(shēng)素、改變腸道(dào)內(nèi) ×₩環境，維護腸道(dào)菌群平衡，使身(α‌shēn)體(tǐ)變成所謂的(de)“易瘦”體(tǐ)質，β×從(cóng)而有(yǒu)效控制(zhì)體(tǐ)重。而益生(shēα>​βng)元作(zuò)為(wèi)益生(shēng ☆)菌的(de)“養料”，通(tōng)過補充益生(shēng)元，可(kě)以有(yǒu)效刺激益£ φ生(shēng)菌繁殖，提高(gāo)“易瘦菌落”的(de)存活率，促進≥↑人(rén)體(tǐ)循環、代謝(xiè)，從(c₩ ®óng)而起到(dào)控制(zhì)體(tǐ)重的(de)作(×≈↔zuò)用(yòng)。

對(duì)于既想享受美(měi)食又(yòu)想保持身(shēn)材的δ ☆γ(de)朋(péng)友(yǒu)，建議(yì)常≈¥備益生(shēng)元，讓你(nǐ)在度假時(shí)既嗨皮又←<(yòu)無後顧之憂。

出遊小(xiǎo)煩惱

水(shuǐ)土(tǔ)不(bù)服拉肚子(zǐ)•π

外(wài)出旅行(xíng)的(de)小(xiǎo)π§夥伴們最怕的(de)就(jiù)是(shìλβ​)水(shuǐ)土(tǔ)不(bù)服。失眠乏∞≠力、食欲不(bù)振、腹脹腹瀉，這(zhè)些(xiē)真☆≥☆的(de)會(huì)影(yǐng)響一(yī)段美(m♣✔ěi)好(hǎo)的(de)旅途。本來(l©♠δái)是(shì)去(qù)享受愉悅和(hé)驚喜的(de)，₩α但(dàn)因為(wèi)身(shēn)體(tǐ)的(de)不¥¥(bù)适卻将體(tǐ)驗感大(dà)打折扣。是(shì)誰遇到(dào)都←•(dōu)會(huì)懊惱不(bù)已。

之所以大(dà)部分(fēn)人(rén)會(huì)水(shu¶≈ǐ)土(tǔ)不(bù)服，是(shì)因為(wèi)當我€‍們出去(qù)旅行(xíng)時(shí)，自(zì)己的('ε↔∑de)飲食結構和(hé)原居住地(dì)相(xiàng)比發•"生(shēng)了(le)較大(dà)的(de ↔Ω÷)變化(huà)，身(shēn)體(tǐ)對(duì)生(s§§↔hēng)活環境的(de)突變沒有(yǒu)反應過來(lái)，腸道(dγ♠±€ào)內(nèi)正常菌群的(de)類别及數(shù)量發生(§→δ₽shēng)變化(huà)，破壞了(le)腸道(dào)菌群原有(yǒu)的(de)生(→π¥εshēng)态平衡，導緻胃腸道(dào)紊亂，就(jiù)會(huì)使人(rén)出現(xiàn)腹脹、腹瀉、≥<→≈便秘等症狀。

而益生(shēng)元的(de)作(zuò)用(yòng)就(jiù)是(sh> ←αì)發揮我們自(zì)己本身(shēn)70-80％的(de)免疫反應σ  作(zuò)用(yòng)。益生(shēng)元刺激了(le)從(cóng)T<×₽細胞到(dào)巨噬細胞，還(hái)能(néng)激活§•Ωβ細胞因子(zǐ)和(hé)吞噬細胞來(lái)$&✘協調免疫反應。

對(duì)于愛(ài)旅行(xíng)但(dàn)₹® •又(yòu)容易水(shuǐ)土(tǔ)不(bù)服的(de)朋( ↕φ★péng)友(yǒu)，選擇低(dī)聚果糖——益©≥✔$生(shēng)元，能(néng)解決你(nǐ)的(de)出行(xíng)擔→•憂。不(bù)能(néng)讓一(yī)年(nián)一(yī​φ ε)次的(de)小(xiǎo)長(cháng)假毀在“水(shuǐ)←π£→土(tǔ)不(bù)服”上(shàng)！！！

愛(ài)及恩益生(shēng)元，獨立包裝，方便攜帶。無論冷(lěngφε)熱(rè)水(shuǐ)都(dōu)可(kě)以沖泡，也(yě)可 ‌(kě)以加到(dào)咖啡、牛奶、果汁裡(lǐ)γ'φ，選擇多(duō)樣，任你(nǐ)挑選。出去(qù)旅遊♥$®§完全不(bù)用(yòng)擔心不(bù)方便，随時(φ£☆shí)随地(dì)呵護你(nǐ)的(de)腸胃，幫你(nǐ)維持完美(m€'ěi)身(shēn)材！

不(bù)過在面對(duì)祖國(guó)的(de)大(d↔>§"à)好(hǎo)河(hé)山(shān)，品嘗中華千♠€≤&年(nián)美(měi)食的(de)同時(shíαφ÷)，一(yī)定要(yào)注意好(hǎo)個(gè)人(rén)防範哦~"≈£♥

撰寫：愛(ài)笑(xiào)愛(ài)吃(chī)愛(ài)給身(shēn)☆✘↕★邊人(rén)種草(cǎo)的(de)欣欣子(β✘zǐ)

圖片來(lái)源于網絡